Selbsteinschätzung der Einschlafneigung in acht Alltagssituationen
Schätzen Sie die Wahrscheinlichkeit ein zu dösen oder einzuschlafen — nicht nur sich müde zu fühlen — basierend auf der üblichen Lebensweise der Person in letzter Zeit.
Im Sitzen lesen
Würde nie dösen (0)
Geringe Wahrscheinlichkeit zu dösen (1)
Mäßige Wahrscheinlichkeit zu dösen (2)
Hohe Wahrscheinlichkeit zu dösen (3)
Fernsehen
Würde nie dösen (0)
Geringe Wahrscheinlichkeit zu dösen (1)
Mäßige Wahrscheinlichkeit zu dösen (2)
Hohe Wahrscheinlichkeit zu dösen (3)
Untätig an einem öffentlichen Ort sitzen (z. B. im Theater oder bei einer Besprechung)
Würde nie dösen (0)
Geringe Wahrscheinlichkeit zu dösen (1)
Mäßige Wahrscheinlichkeit zu dösen (2)
Hohe Wahrscheinlichkeit zu dösen (3)
Als Beifahrer/in eine Stunde ohne Pause im Auto
Würde nie dösen (0)
Geringe Wahrscheinlichkeit zu dösen (1)
Mäßige Wahrscheinlichkeit zu dösen (2)
Hohe Wahrscheinlichkeit zu dösen (3)
Nachmittags zum Ausruhen hinlegen, wenn die Umstände es erlauben
Würde nie dösen (0)
Geringe Wahrscheinlichkeit zu dösen (1)
Mäßige Wahrscheinlichkeit zu dösen (2)
Hohe Wahrscheinlichkeit zu dösen (3)
Im Sitzen mit jemandem sprechen
Würde nie dösen (0)
Geringe Wahrscheinlichkeit zu dösen (1)
Mäßige Wahrscheinlichkeit zu dösen (2)
Hohe Wahrscheinlichkeit zu dösen (3)
Ruhig sitzen nach dem Mittagessen ohne Alkohol
Würde nie dösen (0)
Geringe Wahrscheinlichkeit zu dösen (1)
Mäßige Wahrscheinlichkeit zu dösen (2)
Hohe Wahrscheinlichkeit zu dösen (3)
Im Auto, während es einige Minuten im Stau steht
Würde nie dösen (0)
Geringe Wahrscheinlichkeit zu dösen (1)
Mäßige Wahrscheinlichkeit zu dösen (2)
Hohe Wahrscheinlichkeit zu dösen (3)
Evidenz
Originalpublikation
Johns MW. A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale. Introduced the eight-situation questionnaire and its 0–24 scoring used here; validated against overnight polysomnography and the multiple sleep latency test in 180 adults, including patients with obstructive sleep apnoea, narcolepsy, and idiopathic hypersomnia.
Sleep, 1991
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Leitlinie
A high score (≥ 11) reflects excessive daytime sleepiness in general and is not specific to any one sleep disorder — it supports referral for a sleep evaluation (e.g. for suspected obstructive sleep apnoea, alongside STOP-Bang) rather than a diagnosis on its own. It is a self-report of usual recent habits, so it can under- or over-estimate sleepiness in a person with an irregular routine or limited insight into their own dozing.
Zuletzt geprüft: 2026-09
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MedScore ist ein Werkzeug zur Ausbildung und klinischen Entscheidungsunterstützung. Es liefert keine Diagnose, keine Therapie- und keine Dosierungsempfehlung und ersetzt weder das klinische Urteil noch lokale Leitlinien. Prüfen Sie jedes Ergebnis anhand der Originalquelle, bevor Sie danach handeln. Die Verantwortung für alle Entscheidungen verbleibt bei der behandelnden Ärztin bzw. dem behandelnden Arzt.